}{.. نصائح صحية}{ ..

.}{. نصائح صحية}{ ..
* قلل من كمية الشاي
* لا تأكل خبز محمص
* ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
* اشرب كميات كبيرة من الماء صباحا واقل ليلاً
* لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
* قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
* أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساء حتى الساعة 6 صباحاً
* لاتأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء
* لاتأخذ حبوب الدواء مع الماء البارد
* لاتستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
* النوم اقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك
* الأشخاص المعتادين على اخذ قيلولة لا يشيخوا بسهولة
* أذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح أفضل وقت بعدها هو من
* الساعة 5 مساء حتى الساعة 8 مساء
* أذا انخفضت بطارية جوالك للأخر لاتقم بالرد على هاتفك
* لان مقدار التردد يكون أكثر بألف مره
* أجب على الهاتف بالأذن اليسار لأنك تأثر على دماغك أذا أجبت بالأذن اليمين
* أرح أذنك كل ساعة
.................................................. ...............
}{..أتمنى أن الجميع يستفيد من هذه النصائح البسيطة}{..